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こんにちはー！ROKUMEIのなつです(●´ω｀●)

今週は関東に警戒級の雪が降って

主要な高速道路が通行止めになるほどでしたね☃️❄️

でも、ちょうどその日は

ROKUMEIの定休日だったので

おとなしくお家でぬくぬくしておりました。笑

この時期よく‘‘ ヒートショック ‘‘ ついて

テレビ等でニュースになることをご存知ですか？

そこで今回は

ヒートショックに気を付けよう！

ご家庭での寒さ対策！　についてお話します🙌🧡

ヒートショックってなに？

ヒートショックとは...

急激な温度変化によって

脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす現象です⚠️

特に10℃以上の温度差がある場所は

危険とされています😱😱

例えば代表的な場所でいうと「お風呂場」です！

暖房の効いた部屋から脱衣所に移動

　⇒ 寒さに対応するために血圧が上昇

服を脱ぎ、浴室へ移動

　⇒ さらに血圧は上昇

浴槽へ入る

　⇒ 急に身体が温まり、血圧が下降

この温度差によって

ヒートショックを引き起こされるようです☝️

この現象を防ぐために

場所別の寒さ対策をご紹介します(*￣０￣)ノ

お部屋での寒さ対策

暖かい空気 ⇒ 天井の方へと向かっていく性質

空気が循環されていないと...

暖房で温めても天井へ流れていったままです😲😲

なので、

・サーキュレーターを一緒に使用する

・窓に断熱材を貼る

・床にカーペットや断熱シートを敷く

・床暖房を設置する

などの対策が必要です(°ー°〃)

ちなみに暖房器具は窓の下へ設置するのがオススメです！

お部屋の湿度も気にしよう！

冬になると空気の乾燥がきになりますよね🍃

お部屋が乾燥していると気温が下がりやすいため

湿度を上げ、保温効果を高めるのが大切です(๑•̀ㅂ•́)و✨

暖房だけでなく加湿器も一緒に使用しましょう⭐⭐

お風呂場での対策

お風呂場は一番温度差がある場所なので

寒い時期は特に注意が大事です⚠️

ヒートショック対策としては...

・脱衣所に暖房器具を設置する

・入浴中は換気扇を切っておく

・入浴前にシャワーで床を暖めておく

・体の末端からかけ湯をした後、湯船にしっかりつかる

などがあります🙆‍♀️🙆‍♀️

ご家庭での寒さ対策をご紹介しましたが、

一般的に家庭では

「室温18度以上、湿度40%以上」が

必要と言われています！

それを継続するには、

暖房器具や加湿器が必要になりますよね

そうなると必然的に電気代の心配が😱😱

そんな時！

スマートハウスなら

健康に気を付けつつ、電気代の心配もなし💡

詳しく話を聞いてみたい方や

興味があるけど気になることがある方

大大大歓迎です(´▽｀)♡

ぜひお気軽にお問い合わせください🍀🎀

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